コラム

最終更新日：2025.12.08／作成日：2025.08.31

二次効果は生き辛さの解消

　
ゼロリセット®は、感情が教えてくれる本当の自分に気づきながら、自然と誤解がほどけていくプロセスです。

●「ゼロリセット®」…苦悩の元となる反応をフラットにする技法

●「セルフノウイング®」…その背景にある信念・世界観を見抜き、理解する技法

この２つを統合した体系が「ゼロリセット®＆セルフノウイング®（ZR&SK®）」です。

ゼロリセット®を通して、私たちは、「問題を直す人」から「自分を理解できる人」へ移行していきます。

すると――外側が変わらなくても、内側の視点が変わり、人生の軽さが戻ってきます。

ゴールは「苦しみをなくすこと」ではありません。

どんな現実でも、苦悩なく、自分として生きられる意識となることです。

「がんばらなくていいよ」ではなく、「感じていいんだよ」という新しい安心を。

なお、ゼロリセット®には、講座を展開してきた時代区分としての「フェーズ１」と「フェーズ２」があります。

「フェーズ１」は2025年3月に完了し、2026年から新しい「フェーズ２」が始まっています。

　

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フェーズ１の本質的テーマは「自分を知る」

　
★フェーズ１：「自分を知る」を伝えていた時代（2013年～2025年3月）

概念の定義として、「自分がそう想っている事を、深い慈悲で分かってあげる所作」を、「自分を知る」と呼ぶことにします。

また、「苦悩」とは、信念の影響を受けて出来事や世界観を誤解釈した結果として生まれる心の反応であると定義します。

セルフノウイング®を使い、「自分を俯瞰している私」が、「苦悩している自分を知る」と、苦悩が溶けてゆきます。

つまり、『自分を知ると、苦悩が軽くなる』という黄金律になります。

なお、慈悲とはブッダが体現したものであり、「すべてをあるがままに透かして見る智慧」です。

ここで述べる「自分に対する深い慈悲」とは、「自分の苦しみを、否定せず、責めず、取り除こうともせず、静かに見守る理解の眼差し」です。

　

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フェーズ２の本質的テーマは「意識の成熟」

　
★フェーズ２：「意識の成熟」を伝える時代（2026年～）

概念の定義として、物事の捉え方や人との関わり方が、経験と内省を通して成熟することを「意識の成熟」と呼ぶことにします。

また、「生きづらさ」とは、苦悩が長く繰り返され、積み重なった結果として生まれる心の状態であると定義します。

なお、愛着不具合は、生きづらさを直接作るものではありませんが、安心感や自己価値の土台を揺らし、世界観の誤解釈を強めます。

その影響によって、出来事の誤解釈と苦悩が繰り返され、苦悩が積み重なり、生きづらさを強める作用があります。

意識が成熟し、「より成熟した視点を持てるようになった私」が、「かつて生きづらいと感じていた自分」を深い慈愛で包むと、生きづらさは少しずつほどけていきます。

つまり、『意識が成熟すると、生きづらさが軽くなる』という黄金律になります。

なお、慈愛とは、キリストが体現したものであり、「すべてを超越して包み込む愛」です。

ここで述べる「自分に対する深い慈愛」とは、「思いやりと受容をもって理解し、当時の未熟さも含めて、自分そのものを包みなおし、肯定し、癒し、育む眼差し」です。

　

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手段と目的の本末転倒

　
上記２つの黄金律を「手段と目的」の関係で説明すると、一見、次のように見えると思います。

★「自分を知る」ための手段を講じると、「苦悩の改善」という目的が達成される

★「意識が成熟する」ための手段を講じると、「生きづらさの改善」という目的が達成される

しかし、人生の本質的目的は次の領域です。

『 自分を知る ⇒ 自分を大切にする ⇒ 自分を生きる 』（＝意識が成熟する）

よって、人生の本質的目的が手段となっている限り、誤った使い方をしているという事です。

ですから、「自分を知る」や「意識が成熟する」が手段側で、「苦悩の改善」や「生きづらさの改善」が目的側となっているなら、絶対に「本質的目的」には到達しません。

これを「手段と目的の本末転倒」と言います。

正しい解釈は、次の表現です。

★『「自分を知る」という目的に到達したら、「苦悩の改善」という二次効果（おまけ）が付いてくる 』

★『「意識が成熟する」という目的に到達したら、「生きづらさの改善」という二次効果（おまけ）が付いてくる 』

決して、手段と目的を間違えませんように！
　

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フェーズ１からフェーズ２への道のり

　
自分を知ると、出来事や世界観の誤解釈に気づき、苦悩がほどけ始めます。

意識が成熟すると、愛着不具合によって強められていた誤解釈にも気づき、長く積み重なった生きづらさがほどけ始めます。

「自分を知る」領域から最初の一歩を踏み出し、「意識の成熟」を深めていく実践の歩みは、「自分らしい生き方を築く」本質的な旅路です。

自分を知り、意識が成熟していくことで、苦悩と生きづらさは少しずつほどけ、人生は軽やかに動き始めます。

ゼロリセット®は、自己統合へ向かう、学びと実践のプロセスです。

「ゼロリセット®」をあなたの人生に！

なお、ゼロリセット®は「フェーズ１」が完了し、2026年から「フェーズ２」が始まっています。

　

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フェーズ２を構成する“２つのクラス”

　
ゼロリセット®の新しい「フェーズ２」は、フェーズ１と同じように、「ベーシッククラス」と「アドバンスクラス」の２つのクラスで構成されています。

①ベーシッククラス

ゼロリセット®＆セルフノウイング®講座

ベーシッククラスでは、感情のゼロリセット®と、信念のセルフノウイング®を中心に、自分の内側で何が起きているのかを理解し、「自分を知る」という基本を学びます。

「自分を知る」は、フェーズ１から受け継がれているゼロリセット®の大切な土台です。

まず、この土台を自分自身の中に作ることから、フェーズ２の学びが始まります。

②アドバンスクラス

マザーシップ・ライフマスタリースクール

ベーシッククラスを修了された方が、さらに「意識の成熟」を深く学ぶためのクラスが、マザーシップ・ライフマスタリースクールです。

スクールでは２年間・全144時間をかけて、愛着不具合・境界線不具合・反応不具合など、より深い心の構造を理解し、自分の心をそだてなおしながら、

『 自分を知る ⇒ 自分を大切にする ⇒ 自分を生きる 』

という意識の成熟を実践していきます。
　

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ベーシッククラスからアドバンスクラスへ

　
フェーズ２は、「どちらか好きな方を選ぶ」という選択制ではありません。

これからゼロリセット®を学ばれる方は、まずベーシッククラスで、ゼロリセット®の基本となる世界観と「自分を知る」という所作を学びます。

そして、その学びをさらに深めたいと望まれる方が、アドバンスクラスへ進みます。

ベーシッククラスだけを受講し、その学びをご自身の人生に役立てていただくことはもちろん可能です。

アドバンスクラスであるマザーシップ・ライフマスタリースクールへの入学をご希望される場合は、ベーシッククラス「ゼロリセット®＆セルフノウイング®講座」の修了が必要となります。

フェーズ１受講者について

フェーズ１受講者は、すでにゼロリセット®＆セルフノウイング®の基本となる世界観と、「自分を知る」という所作を学ばれています。

そのため、フェーズ１受講者は、ベーシッククラスを受講・修了したものとみなします。

したがって、フェーズ１受講者がアドバンスクラスへの入学をご希望される場合は、ベーシッククラスを改めて受講する必要はありません。

スクールとは、「意識発達と意識統合の実践哲学を自分の人生に落とし込む段階」ですから、自発的な覚悟が必要です。

これからゼロリセット®を学ばれる方は、ベーシッククラス修了後に。

フェーズ１ですでに学ばれた方は、その学びを土台として。

スクールをご希望される方は、スクール説明会へご参加いただき、お互いのマッチ度を考察する流れとなります。

あなたの“意識の旅”を、共に！

全てに感謝です。
　

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関連リンク

◆次に読む：「ゼロリセットの講座体系」…フェーズ２の学びの全体像へ

◆関連文章：「意識の成熟とは何か？」…フェーズ２の中心テーマ
　　　　　　「ゼロリセット®って何？」…フェーズ１から続く基本実践

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＼ ベーシッククラス：苦悩の仕組みを知ると「心」が軽くなる ／

ゼロリセット®＆セルフノウイング®講座 — 自分を知るための最初の一歩！

　　

＼ アドバンスクラス：意識が成熟すると「生きづらさ」が静まる ／

マザーシップ・ライフマスタリースクール — 2年間の「心のそだてなおし」！